وصايا للتخلص من القلق

09-05-2007, 02:28 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكم احبتي بعض الوصايا التي يمكنها أن تساعدكم على التخلص من القلق أو تخفيف حدته بإذن الله تعالى.

1) دع التفكير في الماضي، فإنه لن يعود مهما حاولت يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (( وإن أصابك شيء فلا تقل لو

أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان )) رواه مسلم وأحمد واعلم أن الماضي

بين ذنب أذنبته فعمله الحالي هو التوبة منه أو خطأ وقعت فيه فعمله التأكد من عدم تكراره والسعي لإصلاحه أو إنجاز حسن

أنجزته فأدخل السرور على نفسك به ولا تبخسها حقها.

2)تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا سليما قائما على الاستشارة لأهل الاستشارة والاستخارة لرب

البرية سبحانه وتعالى فأقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد ولا تعجز وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (( إذا

سألت فاسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله

لك، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف )) رواه

الترمذي وأحمد في مسنده وقوله صلى الله عليه وسلم: (( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل

خير احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز )).

3)ارض بقضاء الله تعالى وقدره فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير يقول صلى الله عليه وسلم: (( عجبا

لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له، وإن أصابته ضراء صبر

فكان خيرا له )) رواه مسلم وأحمد. ويقول تعالى: (( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر

لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون )) [ البقرة: 216].

4) أحص نعم الله عليك، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك يقول تعالى: (( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها )) [

إبراهيم: 34 ]

5)ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ

فالتراجع عنه فضيلة.

6)حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول: ( إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة، فحاول أن

تصنع منها شرابا سائغا حلوا ) وفكر دوما في السعادة، واصطنعها لنفسك ففي الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم: ((

تفاءلوا بالخير تجدوه )).

7)لا تقلق على المستقبل فهو بيد الله تعالى وقلقك لن يضيف أو ينقص منه شيئا.

8)استرح قبل أن يدركك التعب وحين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورهاوأضف إلى عملك ما يزيد استمتاعك به وافعل

الأهم ثم المهم ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد ولا تحمل نفسك ما لا تطيق.

9) إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف، فلا تجزع ولا تيئس فهي ابتلاء من الله، قال سبحانه وتعالى: (( ولنبلونكم بشيء

من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه

راجعون، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة، وأولئك هم المهتدون )) [سورة البقرة 155 – 157] فكن من أهل

الثبات في الامتحان حتى تنال الأجر العظيم في الدنيا والآخرة.

10) ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك وصحتك ثمنا للقلق.

تمنياتي لكم بوافر الصحة والسعادة

09-05-2007, 11:45 AM

مشكور اخي علي النصائح الجميله دي
جزاك الله عنا خير الجزاء
الله المستعان

09-06-2007, 01:42 PM

جزاك الله خير الجزاء اخي
نصائح جميلة علنا نستفيد منها لانو ما في انسان ما بتمر عليه مرحله في حياتو ما بتعرض فيها للقلق
بارك الله فيك ورزقك الفردوس الاعلى ان شاء الله

09-06-2007, 11:26 PM

جزاكم الله خيرا على مروركم الكريم

والقلق دا بيجيلنا احيانا من الخوف من المستقبل او من اشياء فى حياتنا

فلو اننا كنا قريبين من الله ما كان هذا حالنا

؛؛؛الا بذكر الله تطمئن القلوب؛؛؛

والله الموفق

09-11-2007, 02:59 PM

جزاك الله خيرا يا غالى

نصايح قيمه

وطبعا دايما الحل الامثل للحالات دى هو القرب من الله

ربنا يبارك فيك يا غالى

خالص تحياتى

09-19-2007, 05:29 AM

09-20-2007, 10:38 AM

مشكور اخى على النصائح دا
ويارب كلنا نستفيد منها
ومحدش يتعب هنا فى المنتدى ابدا
تقبل مرورى الله المستعان

01-23-2008, 08:52 PM

نصائح راائعه

تقبل الله منكم صالح الاعمال

**********************

03-02-2008, 05:26 PM

08-23-2008, 10:22 PM

مشكوررررررررررررر اخى موضوع رائع

بارك الله لنا فيك

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لتجفيف منابع القلق ....عليكى بالتالى.......	تائبة	منتدى الصحة النفسية	10	08-12-2010 03:55 PM
وصايا أم حكيمة لابنها	مشتاقة لله	المنتدى العام	7	03-16-2010 01:45 PM
وصايا في عصر الأزمات	ابوصلاح الدين	منتدى الدين الحياه	5	03-10-2010 10:07 PM
وصايا لقمان لابنه	حجابى نقابى	منتدى الدين الحياه	17	03-04-2010 02:54 AM
وصايا غاليه	حجابى نقابى	منتدى الدين الحياه	11	03-04-2010 02:38 AM

الإعلانات النصية
منتديات ارابيا فور سيرف	منتدى الحياه الاسلامى	مدونه الفضيله	استضافة مواقع
منتديات اهل الانبار	منتدى الحياه الاسلامى	أحباب الله	منتدى الحياه الاسلامى
فيديو اسلامي الحياه	منتدى الحياه الاسلامى	فيديو اسلامي الحياه	شبكة بوابة المسلم
فيديو اسلامي الحياه	منتدى الحياه الاسلامى	فيديو اسلامي الحياه	استضافة ارابيا فور سيرف

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

وصايا للتخلص من القلق

منتدى الصحة النفسية